Karatê
Benefícios do Karatê
O Karatê quando bem treinado, possui uma série de benefícios aos praticantes, confira abaixo alguns deles:
Grande condicionamento
Proporciona grande condicionamento cardio-vascular e muscular (não há ganho de massa muscular, mas de força e definição).
Desenvolve a coordenação
Desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações.
Exige o aprendizado
Exige o aprendizado de estratégias por parte do lutador.
auto-controle
Incentiva o auto-controle emocional.
Auto-Defesa
Pode ser aplicado à auto-defesa.
Período mínimo para fazer efeito:
Se praticado regularmente (3 vezes por semana), os resultados físicos e técnicos aparecem rápido, em cerca de um a dois meses.
Gasto calórico médio
Ídade mínima
Trocas de faixa
Conheça a ordem das faixas e níveis de graduação da modalidade Karatê Shidokan.
Faixa Branca
Faixa Azul
Faixa Amarela
Faixa Verde
Faixa Marrom
Faixa Preta
Quem deve fazer?
A partir dos 05 anos de idade, pode-se começar o treino de karatê. Para crianças menores, é importante que a aula tenha características mais lúdicas, além das noções da luta.
Riscos
Os riscos são proporcionais à prudência do professor, isto é, com um professor cuidadoso, o aluno corre poucos riscos de se machucar.
Horários Karatê
Segunda feira
- Manhã: Sem aula
- Noite 1: Sem aula
- Noite 2: Sem aula
Terça Feira
- Manhã: Sem aula
- Noite 1: 18:30h às 20:00h
- Noite 2: 20:00h às 21:30h
Quarta Feira
- Manhã: Sem aula
- Noite 1: Sem aula
- Noite 2: Sem aula
Quinta Feira
- Manhã: Sem aula
- Noite 1: 18:30h às 20:00h
- Noite 2: 20:00h às 21:30h
Sexta Feira
- Manhã: Sem aula
- Noite 1: Sem aula
- Noite 2: Sem aula
Sábado
- Manhã: 10:00h às 11:30h
- Noite 1: Sem aula
- Noite 2: Sem aula
Domingo
- Manhã: 10:00h às 11:30h
- Noite 1: Sem aula
- Noite 2: Sem aula
Contato
Telefone
(11) 4996 1287
Endereço
Av. Araucária, 483 - Parque Novo Oratório, Santo André - SP