Karatê

Benefícios do Karatê

O Karatê quando bem treinado, possui uma série de benefícios aos praticantes, confira abaixo alguns deles:

Grande condicionamento

Proporciona grande condicionamento cardio-vascular e muscular (não há ganho de massa muscular, mas de força e definição).

Desenvolve a coordenação

Desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações.

Exige o aprendizado

Exige o aprendizado de estratégias por parte do lutador.

auto-controle

Incentiva o auto-controle emocional.

Auto-Defesa

Pode ser aplicado à auto-defesa.

Período mínimo para fazer efeito:

Se praticado regularmente (3 vezes por semana), os resultados físicos e técnicos aparecem rápido, em cerca de um a dois meses.

Gasto calórico médio

Ídade mínima

Trocas de faixa

Conheça a ordem das faixas e níveis de graduação da modalidade Karatê Shidokan.

Faixa Branca

Faixa Azul

Faixa Amarela

Faixa Verde

Faixa Marrom

Faixa Preta

Quem deve fazer?

A partir dos 05 anos de idade, pode-se começar o treino de karatê. Para crianças menores, é importante que a aula tenha características mais lúdicas, além das noções da luta.

Riscos

Os riscos são proporcionais à prudência do professor, isto é, com um professor cuidadoso, o aluno corre poucos riscos de se machucar.

Horários Karatê

Contato

Telefone

(11) 4996 1287

Email

matriz@shidokanbrasil.com.br

Endereço

Av. Araucária, 483 - Parque Novo Oratório, Santo André - SP

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